當你新到一個地方，與素不相識的人初次見面，必定會給對方留下某種印象。從這第一印象中所獲得的主要是關于對方的表情、姿態、儀表、服飾、語言、眼神等方面的印象。它雖然事碎、膚淺，卻非常重要。因為在先入為主的心理影響下，“第一印象”往往能對人的認知產生關鍵作用。研究表明，初次見面的最初4分鐘，是印象形成的關鍵期。

通過大量的分析，研究者們得以成功描繪出影響“第一印象”形成的因素。

① “第一印象”的形成有一半以上內容與外表有關。也就是說良好的“第一印象”不僅是一張漂亮的臉蛋，還包括體態、氣質、神情和衣著的細微差異。

② “第一印象”有大約40%的內容與聲音有關。音調、語氣、語速、節奏都將影響“第一印象”的形成。

③ “第一印象”中只有少于10%的內容與言語舉止有關。

一個女人如果遠看穿著光鮮亮麗，近看卻不講究儀容整潔，整日蓬頭垢面，那不僅是對自己的不負責任，更是對他人的不尊重，這只會讓別人敬而遠之。相反，有一種人，盡管他們穿著樸素，但是非常整潔，反倒會給人一種清新飄逸的感覺，而且也會讓人覺得這個女人擁有良好的教養。所以，注重儀容的整潔尤為重要。那么，除了常規的清潔與衛生，有幾點需特別注意。

① 隨身攜帶面巾紙、濕紙巾、鏡子、棉簽等，隨時清除面部或手部的污垢。

② 在修飾臉部的時候也要記得照顧頸部，脖子上的皮膚應給予相應的呵護，防止頸部皮膚過早老化，以至于看起來與臉部完全脫節。

③ 注重頭發梳洗與發型整理。每天早上利用15分鐘的時間清洗頭發，吹干做簡單的造型，會給你的形象大大加分。

④ 勤換衣襪。一個季度至少準備6、7套服裝。勤清洗，整齊疊放，保持衣物清潔度的同時也能夠避免身體皮膚滋生細菌。對于汗腳或是異味較大的人來說，身體的氣味直接影響到周邊的人與環境。保持衣物干凈整潔、肢體氣味清新，能夠給人帶來好感。

⑤ 雙手是人的第二張臉，保持雙手的潔凈同保持臉部的潔凈一樣重要。指甲應定期修剪，保持舒適的長度。

⑥ 注意避免口腔的異味。為了避免出席社交場合時的口腔異味，之前最好不要食用蒜、蔥、韭菜、腐乳等有強烈氣味的食品。餐后應漱口或者嚼口香糖去除異味，保持口腔、牙齒的整體清潔。

睡前不吃零食，飲食清淡，少吃辛辣等刺激性食物，少量飲酒，能夠防止口臭。常食用新鮮水果、蔬菜，保持正常的作息，能有效改善口腔異味。

口腔產生異味的原因多樣，有的人消化系統有問題，導致反胃影響了口腔氣味。有的人因為牙齒問題，也會導致口腔異味。可采用定期洗牙、使用牙線等方式保護牙齒，養成每天早晚刷牙的好習慣，美麗潔白的牙齒會讓你笑容燦爛，自信滿滿。