江曉一大早就到了韓漾家門口。
韓漾住的鳳棲蘭溪谷小區,離市中心不是很遠,江曉騎共享單車大約40分鐘就到了。這里是中檔別墅區,無論是綠化管理還是物業水平都比唐古小區高端不少。江曉把共享單車停在小區外的停車區域,步行進入,很快就找到了韓漾家。
韓漾家住在小區的邊緣位置,外面是一條橫穿石城的河。他家住在一層,目光所及都是落地窗戶,被厚重的窗簾擋著,完全看不到里面什么情況。
江曉按了門鈴,大約過了5分鐘韓漾才裹著睡袍,頂著一頭亂發來開門。見到江曉他直接跳過打招呼,瞇著眼躲避陽光抱怨道:“全身酸痛,恨不得剁手剁腳!”
“哪有那么夸張!”江曉笑著在他身后關上門,見他生無可戀的樣子,有些想笑,“我還挺喜歡這種酸痛的感覺的,說明練到位了啊。”
“呵呵!”韓漾翻白眼,走到客廳把自己往沙發上一扔,按了下遙控器,窗簾緩緩拉開,光線也照亮了整個屋子。“喝什么自己去冰箱拿,順便給我拿點吃的,我已經餓虛脫了。謝謝!”
“你還真不客氣。”江曉小聲嘀咕,四處觀望了一下:韓漾家的裝飾一眼就能看干凈,簡約到了極致,白墻配烏木色家具,廚房是開放式的,臺面整潔光亮,廚具也擺放整齊。她打開冰箱,第一層是飲料,有蘇打水、無糖可樂,第二層放了3根香蕉,第三層放著一個西紅柿,側面放了幾個雞蛋,干凈整潔的不像話。江曉拿了瓶可樂,看看一眼已經閉上眼睛的韓漾,心想大清早的,總不能拿個冰香蕉給他吃吧。
她捏著西紅柿,不知道如何是好,又看了櫥柜,里面有一包拆了包裝的掛面,除了煮面她看不到其他選擇了,當然也可以讓他餓死。
她撓撓頭,看了眼躺在沙發上閉目養神的韓漾。他看著臉色真的挺蒼白的,手按著太陽穴,不知道是不是頭疼。她最終還是越線了,快速做了個西紅柿雞蛋面,她剛把面放到桌上,韓漾就坐下了,伸手等著筷子,拒絕再挪動一步。
“可以吃嗎?陳志朋都只能喝面湯。”他接過筷子又假裝起矜持。
“控制飲食又不是要你餓死,”江曉都給他氣笑了,“你吃吧,器械在哪里,我去組裝,趕時間!”
“在地下室。”韓漾趕緊捧起碗,帶著江曉往樓下走。
轉了兩段臺階,他們來到地下室。這里跟樓上又完全不是一個風格了。地下室大約40平米,雖然只有一面窄墻上方有一個窄長的窗戶,但是裝了新風系統一點不憋悶。沙發、茶幾,音響、回音壁、工作臺上3臺臺式機、筆記本電腦、各種支架等堆在各處。江曉一瞬間眼花繚亂,最后目光鎖定在地面上的兩個大箱子上。她看了眼紙箱,又看了眼坐在茶幾邊吃面的韓漾。這家伙真的絕了,紙箱的扎帶都沒拆,就說自己不會安裝。
她脫了外套,從工作上找了剪刀,開始拆封紙箱。看著形狀她就有數了,打開多半是裝好的,她可能就是跑過來幫人家拆箱子的。
“你別著急啊,等我吃完跟你一起裝。”
江曉沒搭理他,把紙箱拆了基本就是個完整的器械了。她需要做的就是把贈送的隔音墊鋪好,把器械移上去。她把說明書大概看了一下,很簡單,基本和健身房的設備用法差不多。
“免安裝嗎?”韓漾有些尷尬,“那你順便教我下怎么用吧?這個是《紙牌屋》里下木總統用的劃船機嗎?”
“你還看美劇啊?”江曉沒想到韓漾還是個同類,“是差不多的水阻劃船機,我給你講解一下,很簡單的。”
“算進課時。”
“你錢多啊!”江曉都要覺得他在炫富了,兩臺器械說買就買,“我就不能樂善好施,給你講解下器械用法嗎?”
“這詞好像不是這么用的,不過我接受你的示好。”
“示好談不上。”
江曉示意他坐下,讓他把腳放在踏板上扣緊,給他調整好坐姿和器械阻力。
“你現在是初始狀態,握住手柄,身體前傾,屈膝,現在用力蹬腿到腿部伸直,”她拉著他的肩膀往后,拍了拍他的后背,“到這里停下,不要駝背,背部挺直稍微后傾,核心一直保持收緊狀態,脊椎永遠處于中立位,然后放松手臂逐漸伸直,屈膝,身體往前移動,回到初始狀態。”她蹲在他身側,指了指顯示器,“這里有顯示阻力,劃船距離、卡路里之類的,你就用現在這個阻力,每次40分鐘,別的你就不用看了。以及要穿運動鞋。”
韓漾點頭,“你先扶我下來吧,我肚子酸。”
江曉拉著他站起身,看他齜牙咧嘴的樣子說道:“今天晚上就別上課了,好好休息,明天早上上課。”
“不可以明天晚上嗎?”韓漾感覺到頭疼。
“我之前就想跟你說了,太晚了鍛煉對身體就沒什么好處,而且影響睡眠和恢復。早上更高效一些,就這么定了。”江曉拍拍手,“橢圓機我示范給你看,這個更簡單。”
她稍微講解了一下,讓他注意膝蓋不要內扣,別的也沒什么好講得。她看了眼時間還早,又幫他拉伸了一下,對于韓漾來說,那酸爽感簡直是折磨,不過拉伸開確實舒服一些。
“好啦!你可以停止尖叫了!””江曉松開掰著他胳膊的手,“我走之后你就可以試試劃船機,劃船機是全身運動,促進血液流通,酸痛感會好一些。”
韓漾直接躺在地上,感覺全身骨頭都松動了,“你是魔鬼吧!”
“你就當我是魔鬼吧,不好好鍛煉我就弄死你。”江曉累的一身汗,坐在地上休息會兒。如果不是因為李嫚妍,她才懶得管他這么多呢。
“我一定好好表現,爭取早日脫離苦海。”韓漾枕著自己的胳膊,看著拿手給自己扇風的江曉,她穿著深灰色oversize的短袖、淡藍色牛仔褲,完全看不出身材,顯得很普通。來見他,她甚至都沒化妝,太不把他當回事了。“你為什么做健身教練呢?”韓漾突然有些好奇,她看起來不像健身教練,倒像個文靜的學生妹。
“喜歡啊,”江曉起身,拍拍身上并不存在的灰塵,“我有段時間特別不開心,是運動治愈了我。難過的時候,有的人大哭,有的人嘶吼,我的方式就是跑步,擼鐵,耗盡全身的力氣,讓痛苦隨著汗水一起流淌掉……”
“那么痛苦嗎?”
“剛開始的時候吧,后來慢慢變成習慣了。”江曉拿起外套,“我要走了。”
“我送你吧。”韓漾一骨碌爬起來,“不要拒絕,就當是我‘樂善好施’吧。”
送江曉回去的路上,兩人又去超市逛了一圈,主要是陪韓漾去買一些減脂餐的食材,雞胸肉,牛肉,各種蔬菜,意面,全麥面包等等。江曉也買了一些熟菜,中午回去她和劉念隨便對付一下,午飯也算解決了。
江曉又上了一下午的課,忙的沒時間去關注其他。當前臺喊“江曉教練,CODE ONE!”的時候,還是會員提醒她,她才反應過來。
因為她還在上課,空閑中的居遠就先去替她接待了一下新會員。等她下課時,居遠還在和會員聊天,見她來,居遠大概跟她介紹了一下,說對方就是點名要找她,目的很明確,練馬甲線。江曉看了一眼就認出來,是上次公開課上問她多久能練出馬甲線的女生。這已經是公開課后她的第二單了。
韓漾的名人效應一直在發揮作用,來打卡的人雖然沒剛開始多,但是陸陸續續每天都有幾波,甚至有小網紅來蹭熱度,還有許多小女生偷拍居遠。
到了下班時間,耶巴蒂的教練們陸陸續續都走了。
“同樣是上公開課,你和楚教練都開單了,我這咋無人問津。”李峰問江曉。
江曉整理著白天上課的會員手冊,“楚教練是我們這唯一教散打的女教練,競爭力多強啊,打起拳來瀟灑又飄逸,長得還那么美,開單很正常啊!”
楚然然坐旁邊,聽江曉夸她也只是笑笑不說話。
“比不過比不過。”李峰夸張的搖頭,“那你呢?你跟楚教練可完全兩個風格啊!”
“呵呵!”這家伙又在說她像個漢子,對于此類言論江曉一向都懶得搭理。她把手冊塞進桌上的書架里也準備走了。
“江教練優勢也很明顯啊,教的好,練的更好,我們這很多男的都比不上她。”居遠直接夸,不帶虛的,“李教練你得加油了。”
“練成她那樣?那我得回體育學院重新修煉。”李峰和居遠都是從石城體育學院畢業的,兩人曾經是舍友,現在是好友兼損友,“遠哥,你那會兒怎么不帶我一起健身呢?就顧著自己一個人偷偷變帥。”
“還是你自己懶!”楚然然起身,輕飄飄說了一句就離開了休息室。
“你這話我就不愛聽了……”李峰追著楚然然出去,要跟她理論理論。
江曉總覺得居遠、李峰、楚然然這三人之間有故事,他們之間的氣場仿佛認識很久一樣,楚然然是那種冷美人,平常輕易不搭理人,對李峰居遠卻很是親近。江曉看了眼居遠,他又很自然地走到她的桌子邊靠著。
“今天韓漾不上課,你明天早上過來?”居遠問。
“嗯,他明天早上上課。”江曉也察覺到總這樣臨時通知居遠時間有些不妥,甚至有時候都是居遠主動來問她,“我明天跟韓漾排一下時間告訴你。”
江曉撐著下巴仰頭看著他,這家伙到底跟她玩什么套路?會不會是她想太多了?“沒別的事我就下班啦!”
居遠笑笑,敲了敲她的桌子,“走吧!回去早點休息。”
江曉拿起衣服往外走,路過器械區的時候,放下外套,花了幾分鐘,把啞鈴、杠鈴片、杠鈴桿,凳子一一復位。她心想著改天一定得提醒居遠,不能總一個人收拾,還是得安排人值班。
居遠出來時看到整齊的自由器械區,不禁笑了笑。