牛奶薏仁粥

特色

常喝牛奶，常吃薏仁，都會讓人越來越漂亮，肌膚越來越光滑潔白，當它們相遇入粥，暖人胃，讓人美。

粥料

大米 30克

薏仁 70克

牛奶 400毫升

輔料

清水 500毫升

冰糖 適量

蜂蜜 適量

米水比例

1∶9

? 浸泡薏仁和大米

大米淘洗干凈，浸泡30分鐘，撈出瀝干水分備用；薏仁洗凈，提前浸泡一夜。

? 熬粥

鍋里加入足量清水，放入薏仁和大米，大火煮沸后轉小火煮1.5小時。

? 加牛奶

薏仁軟爛黏稠后倒入牛奶，大火煮至微微沸騰的狀態。

? 調味

根據個人口味添加適量冰糖和蜂蜜調味即可。

養生 tips

薏仁能溫中健胃，與牛奶一起熬粥，具有利水消腫、美容美白的效果。

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