除了練習(xí)運(yùn)球、投籃技術(shù)，加農(nóng)-貝克也給郭旭安排了一些提升身體素質(zhì)的課程，他每次都會(huì)堅(jiān)持鍛煉一些時(shí)間。
    這些項(xiàng)目包括鍛煉彈跳力的前后交叉、左右交叉跳繩；鍛煉橫移速度和平衡感的拿球橫向、縱向跨越迷你障礙物；五個(gè)動(dòng)作讓人擁有更快的第一步啟動(dòng)等等。
    在波利斯的時(shí)候郭旭是自己瞎練，進(jìn)了NBA最有威脅的不是突破而是投籃。他需要找掩護(hù)，靠速度錯(cuò)位突大個(gè)子，面對(duì)后衛(wèi)的防守他外線(xiàn)投籃居多，一下過(guò)不去就傳。
    在加農(nóng)的指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的苦練，郭旭的控球技術(shù)有了明顯的進(jìn)步。他做好了一些小細(xì)節(jié)，運(yùn)球變的更流暢，速度更快。
    不過(guò)，郭旭的身體素質(zhì)變化并不大，扣籃依舊是免扣。
    在波利斯時(shí)，他提升快是因?yàn)槠瘘c(diǎn)低，現(xiàn)在他的身體素質(zhì)在NBA的1號(hào)位里屬于中等偏上，如果再上一層就是頂級(jí)，沒(méi)那么容易提高了。
    郭旭能想通這一點(diǎn)，很滿(mǎn)意目前的進(jìn)度。
    其他人在賽季中很難取得進(jìn)步，就算進(jìn)入了休賽期，頂多也就苦練三個(gè)月，再長(zhǎng)就會(huì)過(guò)度疲勞，有可能影響新賽季的狀態(tài)了。應(yīng)力骨折的費(fèi)舍爾就是例子，前世經(jīng)常參加國(guó)際比賽的姚名更讓中國(guó)球迷郁悶不已。
    郭旭持球突破練了三個(gè)新招式，拋投也有了一定準(zhǔn)頭，加農(nóng)-貝克前期指導(dǎo)動(dòng)作，后期負(fù)責(zé)糾錯(cuò)，完善他的進(jìn)攻技術(shù)。
    連續(xù)做同一件事，讓郭旭積累了大量的拋投經(jīng)驗(yàn)。
    首先要控制好腳步，他最常用的是三步上籃式飛身拋投，第一步啟動(dòng)突破后拉球，再邁出兩步，然后必須跳到空中單手把球拋出去，否則再走就是走步違例了，他可不是有特權(quán)的皇帝。他動(dòng)作越連貫，命中率就越高。
    二是他拋投出手速度要快，不管什么姿勢(shì)，為了防止大個(gè)子封蓋，一定要加快速度扔出去，一猶豫就會(huì)失去最佳拋投時(shí)機(jī)，剩下的就看手感，交給命運(yùn)了。
    三是他出手的弧度，能多高就多高，這樣不僅能躲開(kāi)封蓋，還能增加投籃命中率。籃球運(yùn)行的弧度越大，落入籃筐的機(jī)會(huì)就越高，即使砸到籃筐邊，彈幾下也很有可能進(jìn)球。
    至于合適的拋投距離，出手時(shí)機(jī)，他要看比賽時(shí)面對(duì)的防守來(lái)適當(dāng)調(diào)整。距離一般多在正面或者兩側(cè)，距離籃筐兩米左右命中率很高，如果再遠(yuǎn)會(huì)增加投籃難度，再近就容易被高個(gè)內(nèi)線(xiàn)封蓋。
    郭旭感覺(jué)技術(shù)練的差不多了，貪多嚼不爛，這幾招先練熟了再說(shuō)。接下來(lái)他不再找加農(nóng)貝克，改為早上去球館和科比單挑。如果他能在科比的嚴(yán)防下輕松得分，肯定能收拾艾弗森，兩人的防守不是一個(gè)檔次。
    這天，郭旭吃完早飯去球館，順利的見(jiàn)到了科比兩口子。
    他走了過(guò)去，大聲道：“放開(kāi)那個(gè)女孩，我要和瓦妮莎單挑?！?br/>     “……”兩人一起扭過(guò)頭，呆若木雞，一臉懵逼。
    科比看著郭旭，眼皮跳跳。“What？”
    “對(duì)不起，一激動(dòng)口誤了?！惫駭[了擺手，指著科比說(shuō)：“放開(kāi)那個(gè)女孩，我要和你打籃球單挑。”
    瓦妮莎被逗的哈哈大笑，兩排牙花子都露出來(lái)了，擺手和郭旭打了個(gè)招呼。
    科比則似笑非笑的看著郭旭，懷疑他是在嘲笑自己和女朋友打球，哼道：“行，來(lái)吧，妮莎（昵稱(chēng)），你在場(chǎng)邊坐會(huì)兒，看我怎么虐這小子?！?br/>     “等等，我先熱身。”
    兩人聊了一會(huì)兒，郭旭在場(chǎng)中做完了簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，表示自己可以了。
    規(guī)則和平時(shí)湖人訓(xùn)練單挑一樣，10球定勝負(fù)，輪流進(jìn)攻，不是一方打進(jìn)后繼續(xù)攻。
    科比把球傳給了郭旭，讓他先來(lái)。
    郭旭沒(méi)嘗試遠(yuǎn)投，降低了重心，胯下運(yùn)球給左手，左肩輕輕一探，往右路變向。由于拍球一直在膝蓋以下的位置，他變向比以前快了一點(diǎn)，但科比預(yù)判很準(zhǔn)確，還是輕松跟上了。
    郭旭背后運(yùn)球給左手，大幅度往左側(cè)變向，這個(gè)假動(dòng)作依舊沒(méi)能晃開(kāi)科比。
    如果是在特訓(xùn)之前，郭旭這時(shí)就被防住了，他的后續(xù)選擇是后撤步跳投或傳球。面對(duì)科比他后撤步?jīng)]法創(chuàng)造出好的投籃空間，只能傳了。
    現(xiàn)在他練了運(yùn)球新花樣，左手持球背身靠了科比一下，左肩往中路輕晃，同時(shí)右手輕輕拍了一下籃球給左手，做出了要往中路轉(zhuǎn)身的假動(dòng)作?？票鹊闹匦母晕⒁苿?dòng)，他左手持球，快速往右側(cè)轉(zhuǎn)身，動(dòng)作一氣呵成。
    科比從沒(méi)見(jiàn)郭旭這么打過(guò)，吃晃反應(yīng)稍微慢了一點(diǎn)。郭旭個(gè)頭矮轉(zhuǎn)身速度比科比更快，一步啟動(dòng)擺脫，左手輕松上籃球進(jìn)。1比0。
    科比進(jìn)攻，他先面框突破，連續(xù)兩次胯下運(yùn)球往右路變向，球拍到一半就被郭旭上前一步，伸手搶斷成功。
    這是個(gè)賭博式搶斷，打比賽時(shí)球員要盡量避免的防守方式。郭旭這么防是因?yàn)樽尶票缺成韼У浇麉^(qū)附近他就沒(méi)辦法了，不如保持距離盡量斷球。比賽中要是形成錯(cuò)位，他也得這么防對(duì)方的搖擺人。
    郭旭進(jìn)攻，胯下運(yùn)球給右手，右肩輕探，往左路變向。他的第一個(gè)動(dòng)作依舊是艾弗森擅長(zhǎng)的交叉步變向，科比防這招很熟，橫移跟上了。
    郭旭左手持球帶到了左側(cè)45度，背身護(hù)球科比并沒(méi)有貼身。這時(shí)郭旭做了個(gè)大膽的運(yùn)球動(dòng)作，右手快速背后運(yùn)球給了左手，然后左手把球拉起來(lái)順勢(shì)往底線(xiàn)轉(zhuǎn)身。
    這次運(yùn)球有被搶斷的風(fēng)險(xiǎn)，近似于街球動(dòng)作，優(yōu)點(diǎn)是對(duì)手只要沒(méi)貼身，被背后運(yùn)球吸引哪怕身體不動(dòng)，也會(huì)往左側(cè)看一眼，這一眼就會(huì)被甩開(kāi)。
    郭旭完全過(guò)掉了科比，抹入籃下右手輕松上籃得分。2比0。
    科比被搞的很沒(méi)面子，他和郭旭單挑每次都是完勝，今天有些輕敵了。女友當(dāng)觀(guān)眾的情況下對(duì)手連續(xù)進(jìn)球，這可不行啊。
    “你小心點(diǎn)，我要認(rèn)真了?！笨票壤涞?。
    郭旭笑道：“來(lái)啊，我找你單挑是為了提高水平，不用你讓著我玩?！?br/>     科比不再?gòu)U話(huà)，持球變向突破，面框沒(méi)甩開(kāi)郭旭。他使出了擅長(zhǎng)的背打，靠著人往低位走，強(qiáng)行轉(zhuǎn)身擠開(kāi)了郭旭，單手暴扣球進(jìn)。2比1。
    科比背身打大個(gè)子能靠速度擺脫，打小個(gè)子有身高、力量?jī)?yōu)勢(shì)，所有球隊(duì)都不好單防，必須找和科比體型相近的搖擺人來(lái)對(duì)付。
    郭旭失球不郁悶，他將來(lái)要主防的是艾弗森，不是科比，哪怕將來(lái)?yè)Q隊(duì)了，教練也不可能給他安排防科比的任務(wù)。
    只要他在科比防守下能進(jìn)球，就是成功。