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下面的表格是對本書剩余部分的導讀。左側(cè)列出了你的批評者幫你滿足的需求,表格上方列出了具體做法的章節(jié)題目,幫助你以健康的方式滿足這些需求。×號表示“對號入座”,說明哪一章能夠為對應的特定需求提供恰當?shù)膸椭?/p>