春天，萬物復蘇，百花綻放，綠意盎然，一派欣欣向榮的景象。故養(yǎng)生者在精神、飲食、起居等各方面，都必須順應春天陽氣初升、萬物始蘇的特點，注意保護陽氣，使陽氣暢達。

精神調(diào)養(yǎng)

春應于肝，肝喜疏泄調(diào)達而惡抑郁，生氣動怒易導致肝氣郁滯不舒，久之易患肝病。故在春光明媚之日，應踏青郊游，登高觀景，游山戲水，加強戶外活動，務使精神愉快，氣血調(diào)暢，學會制怒，不生悶氣。

起居調(diào)養(yǎng)

春回大地...