2天前

　　凌晨4點多，韓漾爬起來，突然想起自己好幾天沒發短視頻了，也幾天沒聯系江曉了。

　　從北府回來之后，他想著給江曉一個驚喜，比如捧一束花去敲她家門，但是江曉沒有主動找過他一次，說實話他的心里涼嗖嗖的，可能強扭的瓜真的不甜吧……

　　他拿起尤克里里，錄了個視頻，壓縮成短視頻的大小，他看了眼窗外，天要亮不亮的樣子，黑夜之后是什么？黎明拂曉……

　　點下發布，他也得出發去搬磚了。

　　《街健》的全名是《跟著白狼去街頭健身》。白狼原名科爾·懷特(Cole·White)，他在油管上自稱white wolf，國內的粉絲稱他為白狼。他是一個街頭健身達人。貝爺是到處荒野求生，白狼是在城市鋼鐵叢林中到處街頭健身。更重要的是，他中文說的挺好的，所以才會有了這檔不一樣的健身綜藝。

　　第一期在石城拍攝，韓漾是臨時插班的，所以一大早就趕到拍攝地點和現場導演制作人交流了一下。他來的早也先化了妝，等他準備好了之后常駐演員才到現場。(很愛跑步的臺灣女演員愛菲兒，瑜伽高手歌手阿亮，因為演特警練了一身肌肉的年輕男演員小白，演特工出名的夏威夷43歲動作女星Niki。)

　　韓漾已經提前知道哪些明星會參與節目錄制，所以見到真人也沒有多激動，反而因為自己毫無名氣而略感尷尬。幸好有個小鮮肉找他拍照片，兩人同為飛行嘉賓且名氣都不大，正好抱團了。

　　他帶著新小弟Jackson李明昊上前和白狼科爾握手寒暄，對方的中文比從小在加拿大長大的李明昊的中文還好。

　　路線早就已經規劃好，第一站石城中心公園，去找一個晨練老者并按對方要求完成一套動作。第二站山海大學，在戶外稱重，并且找一個比自己重的學生成為自己搭檔，跟對方約定好去紫金山公園跑圈。最后一站則是去亞瑟港沙灘……

　　他們自由組成了2個小組，小組任務沒完成的，最后要接受體罰，對沒錯，就這么簡單。

　　韓漾、Jackson，阿亮組成了一隊。

　　愛菲兒、Niki，小白組成了一隊。

　　第一站城市中心廣場，他們到那時晨練的大爺大媽早就三三兩兩散了，只有兩個明顯是被安排的人在那里等著，一個是肌肉大爺，還有個是身材纖細的小姑娘。白狼向他們發出了挑戰——人體旗幟(人體旗幟指的是用手抓著垂直于地面的桿，使身體與地面保持平行的高難度動作)，能做到的團隊，可以從兩人中挑選一個，進行下一項挑戰。

　　韓漾看了看自己的隊友，又看了看自己，再看看對方團隊，小白已經把自己掛那完美復刻了白狼剛剛展示的動作。

　　“韓漾，你要不要來試一下？”白狼點名。

　　韓漾直搖頭，“我做不到。”

　　“我試試！”Jackson舉手，然后仿佛一條咸魚一樣，怎么也起不來，阿亮默默在后面托住他的側腰，韓漾為了團隊精神也厚著臉皮過去，抬起來Jackson的腿……

　　“哎呀！你們這樣不算，你要把我笑死……”愛菲兒和Niki笑作一團。

　　“Niki隊先選吧！”白狼說。

　　“我們選這個小妹妹吧！”Niki說，“妹妹你的挑戰項目是什么？”

　　“引體向上。”小姑娘脫了外套，里面穿著運動背心，外表纖細的她，脫了衣服還是很纖細，她立刻示范。“要求不高，單手引體向上2個，雙手20個。全隊加起來。”

　　Niki隊開始商量起來，這數量怎么分配。小白感覺自己頭有些發暈，單手2個肯定得他坐啊，他不確定自己是否有這樣的實力。

　　“叔叔你的挑戰是什么？”阿亮有禮貌的問旁邊的肌肉大爺。

　　“引體空中漫步。”大爺一躍而起拉住單杠，旁邊音樂也響了起來，一段30s的引體漫步，被他演繹的舉重若輕。

　　韓漾站在旁邊感覺自己頭好大，他為什么要來參加這個節目，為什么為什么！同樣的，一旁的Jackson也抱著自己的頭，后期可能會給他倆做一點雙重崩潰的特效吧。

　　“韓漾，Jackson一起來吧。”阿亮提議，說著他忍不住笑起來，“不要讓我一個人像個咸魚一樣掛在那里。”

　　在經過了一番努力之后，兩隊都沒有完成任務，Niki隊敗在了單手引體上，阿亮隊敗在了漫步上……因為平手，兩隊一起接受了第一輪懲罰，20個波比跳。

　　第二站山海大學，節目組太絕了，安排他們在學校門口稱體重，然后讓他們帶著秤去學校里找比自己重的人發出組隊邀請。

　　阿亮隊3人都犯難了，他們三人中最輕的Jackson也有135斤，這就是說，他們必須找同性，而且他們是要邀請去跑全長10km的紫金山公園，那么這人必須有一定的身體素質。

　　Niki和愛菲兒很快就找到了合作伙伴，也立刻幫小白找到了搭檔，他們提前開始往紫金山公園進發。

　　阿亮提議3人分頭行動，結果三人匯合時，韓漾居然帶了個150斤的女孩子。

　　“我粉絲，瑤瑤。”韓漾介紹。在尋找搭檔的路上，韓漾被這位粉絲攔下來要拍照，見他的任務是找個比自己重的人，她表示不在意被知道體重，主動請纓配合韓漾完成挑戰。韓漾一時語塞都沒來得及說他們的任務是跑步。等瑤瑤知道時，她有些退縮，但是白狼表示，稱過重了，不可以換了。“沒事的，你盡力，剩下的我跑。”韓漾只能尷尬的笑笑。

　　最后的結果就是，瑤瑤非常逞強地跑了1公里，韓漾跑了9公里，累到差點吐血。

　　瑤瑤非常自責，累吐血的韓漾還反過來安慰她。不過好歹是完成了任務，不用再接受懲罰。而且Niki隊也很有人情味，都坐在觀光車上跟著單獨奔跑的韓漾，鼓勵他，并沒有先走。

　　韓漾心里卻在吶喊，還不如先走！一群人坐著車陪他跑步，他心態都要崩了。

　　第三站是亞瑟港的沙灘。一行人來到亞瑟港，先去吃了個健身餐補充能量，然后又是去沙灘跑步。

　　光腳撒丫子奔了一圈，大概是為了拍節目宣傳片？然后進入正題。

　　進入正題就是白狼開始授課了。他直接脫了上衣，穿著沙灘褲，展示了一段巴西戰舞。巴西戰舞是介于舞蹈和武術之間的獨特舞蹈，但是其中結合了很多的側空翻、回旋踢、倒立等武術動作，有著很強的戰斗用途，要求訓練的人平衡性、身體協調能力、爆發力都要很強。

　　白狼展示了一套動作，看起來既華麗又有力量感，他的肌肉線條流暢而又飽滿，充滿了爆發力，看起來賞心悅目。

　　這次不僅是韓漾和jackson，就連最強的小白都崩潰了。這要怎么學？！

　　韓漾感覺自己只能學會一樣，那就是脫上衣。但是這會兒是秋天好嗎！又是在沙灘邊上，他跑完步已經換了一次衣服，不然那個汗啊，冷風一吹渾身冰冷。

　　他往旁邊看了一眼，Jackson已經脫了衣服往海里沖了。“大哥，你是沒見過海嗎！”他忍不住把自己的心聲呼喊了出來，一絲無奈一絲無語還有一絲寒冷。

　　“呦呼~哥，快來啊！”Jackson又從海里跑了上來，拉住韓漾的胳膊，就把他往水里沖。

　　韓漾感覺自己比他重，比他高，但是就是被拖著跑，難道這就是年輕的力量嗎？還好Jackson扯的是韓漾的外套袖子，韓漾解開衣服拉鏈一個金蟬脫殼就往回跑。

　　“哥你去哪里啊？”

　　“帥哥的事你別管。”韓漾穿著短袖往回跑。

　　阿亮插著腰站那里好無奈，Niki隊已經開始學習了，他的隊友卻還在那里搞笑。他都要生氣了，結果韓漾回來勾了勾手，跟阿亮低語道:“這局我來吧。”

　　“他這個太強了，你行嗎？不是我不信你，我自己也做不到。”阿亮實話實說。

　　“就是因為太難，小白他們也學不會的，我會用我自己的方式來做。”韓漾說，他心里已經有了思路，不過他也沒有十足的信心，“如果萬一我們輸了，那也是沒辦法的，我盡力了。”

　　阿亮拍了拍他肩膀，“兄弟，我懂的。”

　　有了計劃之后，他倆聯手把Jackson拖了回來，大概排練了一下，然后開始了團隊表演。

　　Niki隊先來，3人表演了一段50%復原的巴西戰舞，白狼覺得他們已經很厲害了，不禁鼓掌。

　　然后就到了阿亮隊。由于Jackson的強烈要求，他和阿亮先來了一段巴西戰舞對練，展現了一下腿上功夫。阿亮被迫配合的樣子差點把Niki隊的人笑死。幸好男團出來的Jackson用一個側空翻挽留了阿亮隊的形象，不然韓漾都不敢上去表演了。

　　他沒有像其他男隊友一樣脫掉上衣，畢竟他是一群人中身材最差的，沒必要自曝其短。“我開始了！”他說。

　　然后表演了一段江曉教他的動作。江曉受傷前教了他一整套，直到今天他才知道其中一段居然是巴西戰舞變式，當然也是其中最難的一段。在他看來巴西戰舞就像武俠小說里講的大開大合，所以他盡量讓自己伸展開。

　　他向前，畫圓側方位踢腿，順勢往下，翻身下犬式后蹲，開髖，側腹伸展，接蝎子擺尾，然后是長腿畫圓接低位后踢……大概表演了5分鐘，最后以一個街舞動作肘撐倒立超水平發揮結尾。他的動作看起來行云流水，銜接完美，不僅難度大，而且觀賞性極強。

　　“Bravo！”白狼鼓掌，“韓，你這個變式太棒了！”

　　Jackson激動地抱住韓漾，“哥！我們贏嘍！”