中老年養(yǎng)生保健指南生活必備叢書第六章中老年養(yǎng)生保健與飲食生活必備叢書

中老年養(yǎng)生保健指南

一、飲食養(yǎng)生保健知識(shí)

從飲食中獲得健康

俗話說(shuō)“民以食為天”，就充分說(shuō)明了飲食對(duì)人的重要性。飲食不僅可解決饑餓問(wèn)題，也是人生存、獲取健康所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源。因此，合理的飲食，直接關(guān)系著人的健康和生命。

飲食對(duì)人的健康和生命影響可分四個(gè)方面：（1）飲食量不足，以致不能滿足身...