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這一套長壽秘訣其實也適用于人類,總結下來就是少吃,少動,保持充足的睡眠,保證平穩的心態,不給自己施加壓力,盡量放緩生活節奏,并且擁有淡定而悠閑的生活態度。
可能會有人感到疑惑,身體健康的前提,難道不是建立在胃口好、多運動的基礎上嗎?
其實還真不一定!
少吃少動只是相對而言,要把握好分寸,適量而止。
相比下來,無論是少吃多動,還是多吃少動,都會對身體造成不好的影響。
同...