（三）最終摘得的“金杯”是什么

所有的冒險游戲都有“金杯”或“寶藏”在終點等待，那么，這趟“好心情之旅”的“金杯”是什么呢？

在接下來的章節里，我們將一起完成的目標包括：

了解那些決定我們情緒狀態的因素，找到最適合自己的情緒對策，讓自己在情緒波動后最快回到最佳的情緒狀態，應對生活中的挑戰和變化。

從萬千雜亂的現象中理出一個相對清晰的“你”——你的優勢，你的動機，對你來說最重要的事情，成為怎樣的人會令你更開心，等等。通過這種方式，找到最適合自己定位的路徑。

拿到“獲得快樂”的技巧錦囊，你可以在壓抑沮喪時隨手打開錦囊，按情境選擇讓自己走出低迷的有效方法。

收獲重要生活、工作場景的應對策略，得到社交、親密關系、工作中調節情緒、與人溝通的合理建議。

得到一張比較清晰的“行動地圖”，更加明確自己的目標，并掌握隨時反思和調整目標的方法。有比較均衡的生活框架，更清楚自己的失衡和盲點，學會自行校準方向。

“好心情之旅”是一場無害的現實挑戰游戲。

像所有的游戲一樣，我們自愿參與、建立角色、進入場景，構架起始條件和挑戰的目標，追逐終點的獎章和金杯。同時，不管起始時你是一手好牌還是一手爛牌，只要堅持打下去，就總會有提升。

唯一不同的是，這將是你在現實生活中的提升。堅持把這個游戲融入生活，你總能摘到屬于自己的“現實金杯”。

我們的目標是成為一個心情好且整體狀態佳的人，而這本書、這趟旅程，就是旨在幫助你達成這樣一個目標。

我期待你通過對書中概念的理解和踐行，從起點出發，向這幾個目標行進：