我希望你把它看作一個“現實游戲”。

我們往往可以很輕松地打開一個游戲，創建角色，了解規則，積攢裝備……即使有重復單調的升級打怪環節，玩家也很少會抱怨、排斥和恐懼，反而會有持續的愉悅感和成就感。

而當我們面對人生時，卻很難像玩游戲一樣去忍受風險和失敗，甚至很難享受微小的勝利。真實的生活事關生存，每一個選擇都可能決定命運，沒辦法注銷賬號，只能在現實的旅途中緊張而謹慎地移動著。

如果我們將“建立好心情”這一目標單獨列出來，將之變成一個“現實游戲”呢？

首先，這個游戲不會讓你的生活承擔風險——它僅僅關乎內在自我的改變，不會直接影響與你生存有關的重要決策。

同時，它又對現實生活有切實的幫助——通過對你內在狀態的調整，將效果直接反饋到現實中，讓你直觀感受到現實世界中狀態的升級，并能夠因此獲得回報。

所以，讓我們放輕松，一起用打游戲的心態來開始這段“好心情之旅”。

這將是一段美妙的旅程，讓我們一起感受我們是如何通過科學技巧和知識來尋得力量、獲取能量、找到優勢、克服困難并最終收獲成長的吧。就像在游戲里提升技能獲得金幣和寶箱一樣，你也會在“好心情之旅”中不知不覺建立改善自己生活的能力。

那么，就開啟這個“現實游戲”吧！